Vous êtes managers ou RH et vous voulez le meilleur pour vos équipes
Apporter un soulagement aux maux de la vie quotidienne et professionnelle
Initier et exercer à la méditation pour ancrer les participants
Apaiser vos collaborateurs dans un état de stress
Agir face aux risques psychosociaux (RPS)
Prévenir les maladies professionnelles et troubles musculo-squelettiques (TMS)
Renforcer la souplesse de caractère et la force mentale de vos collaborateurs
Se positionner en pole position du bien-être au travail
Améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT)
Pourquoi enseigne-t-on le Yoga
en entreprise ?
Parfois, le corps dit ce que les mots n’arrivent plus communiquer…. Ou inversement ! Parfois nous sommes trop dans notre tête, au point d’en oublier notre corps….
« Le Yoga est l’arrêt automatique du mental », Patanjali
Le Yoga vient rééquilibrer les sens de communication : faire bouger notre corps pour renouveler notre esprit. Après une séance de Yoga, nous retrouvons trois fois plus de ressources qu’après une pause habituelle.
- Connection : avec soi-même et avec l’environnement
- Inspiration : alléger l’esprit et régénérer les idées
- Empowerment : renforcement physique et mental
C’est en tant que manager que je connais les besoins des collaborateurs en entreprise …
S’il y a bien une chose qui m’a manqué dans mes différentes entreprises par le passé, c’est l’absence d’accès à une pratique corporelle au sein de mon cadre professionnel pour m’ancrer au milieu de la journée.
Avec les révolutions managériales qui s’opèrent au sein des entreprises modernes, j’ai eu envie de devenir moi aussi actrice de ce changement.
En connaissance des réalités opérationnelles des salariés, je peux proposer une pratique pertinente et adaptée au besoin de la vie en bureau, dans un environnement qui peut-être parfois stressant.
Le Yoga Vinyasa est la forme la plus dynamique du Yoga. La pratique intègre une partie renforcement et une partie « cardio » grâce au rythme imposé par l’enchaînement des postures de Yoga.
La pratique du Yoga Vinyasa s’adresse aux salariés souhaitant se dépenser tout en profitant du bien être d’une séance de Yoga.
Envie d’innover dans vos pratiques managériales ?
Offrez à vos collaboteurs la possibilité de s’exprimer dans un cadre dédié et maîtrisé.
Mon programme
Relaxation et ressourcement
Séance de relaxation, travail de la respiration en conscience et stretching
De 20 min à 1 heure
Yoga
Séance de Yoga et travail postural
Alignement, stretching, renforcement des muscles profonds
De 1h à 1,5 heures
Méthode Change en Corps®
Séances qui mixent
Yoga 15’
Hypnose 15’
Danse Impro 15’
Coaching 15’
Modalités
Individuel ou Groupe jusqu’à 25 pers. selon espace
A la demande et sur mesure, 1 mix des 3 sur une année est envisageable.
Nous avons fait appel à Marion pour organiser des cours de Yoga suite à la décision du CHSCT.
Nous constatons après plusieurs mois au sein de nos locaux que les cours ne désemplissent pas et que les collaborateurs y trouvent leur compte sur la pause entre midi et deux.
Ce que la pratique du Yoga apporte aux entreprises :
- Meilleure gestion et diminution du stress
- Recentrage
- Bien être
- Sentiment d’accomplissement
- Meilleure confiance en soi
- Meilleure interaction avec les autres
- Correction des mauvaises postures au bureau
- Prévention TMS et RPS
- Remise en forme
