Un cadeau immatériel est toujours apprécié pour les fêtes de fin d’année, retrouvez nos cours en cartes cadeaux !

Pour un cadeau original, optez pour le mixte Hypnose & Yoga ! L’occasion de faire plaisir autant au Corps qu’à l’Esprit ! L’avantage est de pouvoir proposer une formule sur-mesure à la personne que nous souhaitons combler de bonheur.

Vous pouvez offrir :

• 1 séance de Yoga – 1h………………………………………. 65 €
• 1 séance d’Hypnose de relaxation – 1h……….. 65 €
• 1 séance mix Yoga & hypnose – 1h30 …………. 140 €
• 1 pack Zen Sur-Mesure 3 séances – 3*1h……. 285 €
• 1 pack Sérénité Absolue 5 séances – 5*1h….. 450 €

Toutes nos séances sont assurées en présentiel dans des studios confortables sur Lyon et ses alentours. Il est également possible de recevoir les séances en ligne pour offrir du bien-être à ses proches même quand ils sont loin !

Pour réserver une carte cadeau, vous pouvez nous contacter directement par téléphone au 06.45.63.35.00 ou par mail à marion@changencorps.fr

En vous souhaitant des lumineuses fêtes de fin d’année.

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J’offre un temps de coaching spécifique pour cette période particulière que nous traversons : un programme / séance pour s’adapter à vos besoins au jour le jour.

Pour cela, je mets à disposition tous mes outils de danse, d’hypnose et de coaching pour adapter la situation à votre mesure.

Contactez-moi via le lien ci-dessous pour un entretien découverte de 30 min afin de déterminer vos objectifs, faire le point et évaluer comment nous pouvons avancer ensemble ==> https://calendly.com/marion-bonnavent/30min

Avec mes plus belles pensées pour traverser cette étape dans votre puissance intérieure et préparer l’avenir…

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-Si tu veux bouger et en profiter pour avancer sur ton développement perso, alors c’est le moment de démarrer le cycle d’ateliers de Change en Corps qui commence le 25 janvier. Tu peux t’inscrire en cliquant ici (les places sont limitées alors premiers arrivé.e.s, premiers servi.e.s ! ).

– Si c’est le moment pour toi de d’initier à l’auto-hypnose : rendez-vous chez Action’elles le lundi 10 février de 14h00 à 17h00

– Et si tu as besoin de te former à une meilleure connaissance de toi pour être aligné.e avec ton business : Formation « Mieux réseauter pour mon business », toujours chez Action’elles, le 17 février 2020. Inscription et détails : https://www.actionelles.fr/agenda/auvergne-rhone-alpes/35-lyon-atelier-11

Et bien sûr… le cabinet d’hypnose reste ouvert toute l’année.

Cette année, je termine ma certification de coaching…. autant de nouvelles approches à explorer ensemble, pour aller toujours plus loin… et devenir enfin soi-même !

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Tous les détails et inscription sur la billetterie

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Crédit Photo : Freepik
Visuel : Clémentine Seïte

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L’emprise psychologique va s’exercer sur la résistance d’une personne à subir une situation qu’elle ne désire pas, voire même une situation dont elle ignore l’issue vers un autre univers possible. C’est le jeu de la victime et du bourreau qui se met en place, de manière sinueuse ou, au contraire, par la force…

Comment ces rôles sont désignés ?

A l’origine, une blessure, une faiblesse ou fragilité (incapacité à se défendre, pour un enfant par exemple…) et en face une autre personne qui porte cette même blessure ou fragilité en elle. Elle l’a porte tellement en profondeur, cette blessure, que la résonance est trop grande en face… Alors par peur et par protection, le bourreau va mettre en place un système de défense par la force physique ou psychologique (du moins sur le premier plan…).

Une véritable parade mettant l’autre en face dans le rôle d’acteur de celui de la victime.

Soumission, manipulation, perversion (« un coup je te mets en confiance avec moi, un coup je te casse… »), humiliation, agressivité… mais aussi, isolement, non-dits, sous-entendus, culpabilisation, obligation verbale ou non-verbale de rentrer dans « un rôle de sauveur »… Tant de situations par lesquelles le piège se referme : des règles du jeu (non équitables) sont en train de se mettre en place…

Et l’histoire ne s’arrête pas là…

Ce qui est vrai entre une personne et une autre, l’est aussi pour un groupe en entier. L’emprise psychologique peut s’exercer sur tout un groupe, par une loi vieille comme le monde : la loi du plus fort. C’est notre inconscient, la partie reptilienne, qui répond à ses instincts animales en nous.

Pour le bourreau cela est encore plus facile, telle la savonnette (quand on veut la tenir, on la serre plus fort et elle finit par glisser entre nos doigts ! ), plus une personne (la victime résiliente) va résister, plus c’est sur elle que le bourreau va exercer son emprise afin d’asseoir son besoin égo-centré de pouvoir sur le groupe. C’est le principe du bouc émissaire ! (Je reviendrai sur cette notion dans un prochain article).

Quoiqu’il en soit, ce processus renforce le déséquilibre du groupe, au point où les autres vont se ranger du côté du bourreau car « il vaut mieux ne pas avoir à dos cette personne… »

Parfois, certaines figures d’autorités vont même basculer en fonction de cette répartition de pouvoir : managers, enseignants, ensembles familiaux ou sociaux. En quelques temps, une pondération s’opère : « le groupe adhère à cette personne, donc je rentre dans le jeu, même si cela ne me parait pas « vrai », cela sera plus facile pour la gestion du groupe ». Autre possibilité, l’emprise psychologique a « intoxiqué » un niveau supérieur de hiérarchie (renforçant le comportement égotique du bourreau au passage…). Cela peut durer des années « .. au départ on pensait que cela ne durerait pas longtemps, et puis la situation s’est installée ainsi… c’était devenu trop compliqué de revenir en arrière… »

En face, de l’autre côté de la route, il y a cette personne « en dehors du jeu », celle qui est témoin. Cette impression d’assister à une scène irréelle où tout le monde rentre dans le jeu…

Cela peut même pousser à douter de soi, de son propre jugement et de sa propre estime (d’ailleurs le bourreau est très fort pour ça ! )…

Constat posé, et maintenant ?

Selon beaucoup d’études et d’écrits, la seule issue possible : la fuite. Double peine pour la victime alors, c’est elle qui subit et c’est elle qui doit fuir une situation dans laquelle elle a mis beaucoup d’attentes de protection ou de réalisation… Quand à ceux qui ne peuvent fuir au nom de leur propre sécurité, que fait-on ?

Une intuition me chatouille…

Si demain, on apprenait à nous-même et à nos enfants à refuser d’enfiler le costume de la victime. Opération mathématique  » jeu = 1 victime + 1 bourreau « , si j’enlève « victime » alors, il n’y a plus de jeu…

Devenir tout simplement le rocher au milieu de la houle et laisser la mer se calmer… Que le bourreau finisse pas s’épuiser, à perdre une telle énergie, vous êtes bien plus solides que ce vous croyez… Prenons conscience alors que toutes les forces sont en nous. Elles ont même toujours état là, notre chemin consiste alors à aller les récupérer pour nous révéler, vraiment…

Ce rocher c’est l’ancrage. Et l’ancrage, on n’est pas tous égaux au départ, mais nous avons l’opportunité, voire la responsabilité pour nous-même d’aller le récupérer.

L’ancrage c’est de rire plutôt que fuir. C’est laisser l’autre s’épuiser avec sa propre force. C’est renforcer sa puissance et sa place. L’ancrage aussi… ça se travaille, ça se muscle, ça s’apprend ! Seul ou en équipe !

Que ça soit en entreprise, en milieu scolaire, en relation de couple ou situation familiale, nous avons tous la responsabilité de faire le choix d’oser dire « NON », et de prendre conscience de l’impact qu’auront nos comportements : sont-ils justes ? sont-ils vrais ?

Rédaction : Marion Bonnavent

Crédit Photo : Julie Cherki

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Les ateliers corporels s’adressent à toutes celles et ceux qui veulent apprendre à mieux se connaître, changer et s’épanouir. Les ateliers s’appuient sur la méthode innovante que j’ai développée : « Change en corps® ».

Passionnée par la danse, hypnothérapeute certifiée et ingénieure-formatrice en entreprises, j’ai développé une méthode de développement personnel psycho-corporel qui s’appelle « Change en corps® ».

Change en corps® développe les connexions qui relient notre corps et notre esprit pour révéler le potentiel qui existe en chacun de nous. La méthode libère par le mouvement les freins qui nous empêchent d’avancer et nous permet de mobiliser nos ressources pour atteindre nos objectifs de vie.

Ces ateliers s’appuient essentiellement sur la force et la dynamique du groupe afin de passer un moment ressourçant et stimulant pour atteindre ses objectifs.

Afin d’être boosté.e pour la rentrée, je vous propose 3 thèmes de stages collectifs, accessibles à toutes et à tous, quelque soit votre niveau d’activité physique :

* Stage Energie * – 22/08 : Trouver son équilibre, réveiller sa joie intérieure, libérer son énergie créatrice
https://www.facebook.com/events/2372844793042076/

* Stage Sérénité * – 29/08 : Apaiser la douleur, se libérer du stress, gérer ses émotions
https://www.facebook.com/events/2362634323958797/

* Stage Confiance* – 05/09 : S’aligner sur ses valeurs, affirmer son identité, cultiver l’estime de soi
https://www.facebook.com/events/2372844793042076/

– Prix libre –

Informations et résa : 06 45 63 35 00 – marion.bonnavent@gmail.com

Prévoyez une tenue où vous êtes à l’aise dedans. Eventuellement une serviette ou tapis de gym pour ceux qui en ressentent le besoin… et aussi une bouteille d’eau !

Au plaisir de se rencontrer pour partager cette expérience inédite !

Marion Bonnavent

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L’idée n’est pas dans cet article de le décrire une nouvelle fois, d’autres sites et livres le feront bien mieux que moi… Il ne s’agit pas non plus de régler la question du « pourquoi » ou du « comment ». L’idée, aujourd’hui, est seulement de partager une seconde d’innocence, une sensation profondément ancrée dans notre mémoire corporelle.

J’ai plaisir à partager avec vous cette seconde que voici :

Le vivre est une chose.

Le vivre en ayant conscience de la relation infinie et intime que nous avons avec « notre » temps et « notre » espace, est tout autre…

Je vous souhaite une belle « suspension » à la recherche de votre équilibre de cette balance intérieure.

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Crédit Photo : Sébastien Monat

The post Quand on parle de notre enfant intérieur … appeared first on Change en Corps.

Nous, qui toujours courons après le Soleil, en résonance peut-être à nos Terres Brûlées, le temps n’était-il pas venu d’abreuver cette Terre ? Vous avez le choix entre purification, contribution au processus de vie ou tout simplement de laisser suspendre le temps, là maintenant, en l’état présent. Le nouveau diapason du temps ne serait pas la seconde, mais la fréquence de la goutte d’eau qui tombe, inlassablement …

La mousson de l’Asie du Sud représente une parfaite concrétisation sur notre belle planète. Imaginez la scène : vous débarquez pour des vacances « paradisiaques » en fantasmant sur les belles plages aux cocotiers ensoleillées… et finalement pendant quelques jours d’affilés le ciel peut vous tomber sur la tête… mettant en péril tout vos plans de farniente ou d’explorations territoriales. Une douche tropicale « à ciel ouvert » bien au-delà de nos habitudes européennes…!!

Et si à la place des regrets, des énervements et des frustrations, on se connectait d’avantage au message de notre environnement direct, à ce moment là…

Et si « par hasard », n’y aurait-il pas écho avec toutes les larmes versées après une année difficile, une épreuve qui paraissait inacceptable ou encore une histoire de vie perçue comme épuisante ?

Symboliquement, l’eau c’est ce qui nous nettoie. Chaque goutte qui cascade nos corps est une occasion de se purifier, de lâcher les tensions et de rendre « ça » à l’ailleurs auquel cela appartient, à partir de maintenant…

Je vous invite à tester l’expérience : immobile, en marchant, en courant, en s’observant…. que se passe-t-il dans votre corps, vos émotions ? Comment vos pensées se régénèrent ?

Offrons nos larmes de tristesse et de joie à ce moment précis… et laissons voir quelles graines ont-elles arrosées …

Finalement, ne serait-ce pas le secret de la Danse de la pluie ?

Je vous invite à poursuivre cette expérience en consultations et ateliers.

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Crédit Photo : Sébastien Monat

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« L’étoffe d’un homme se mesure à ses actions au moment de la tempête »

Alexandre Dumas

Cela s’entend à priori ! Encore faut-il être en connaissance et en confiance du choix de ses actions, n’est-ce-pas ?
La clé, le secret… notre Intuition.

Cette petite voix profonde, qui nous mène sur le bon chemin.
Faisons-lui confiance, qu’avons-nous à perdre d’essayer, si ce n’est d’avoir un feed-back ?
Se libérer de l’indécision et du doute. Allez de l’avant, en marchant vraiment un pied après l’autre.

Chacun son rythme, chacun son diapason. Et puis, ne pas toujours comprendre ni pourquoi, ni comment on le fait. Noter ses rêves, tirer à pile ou face, faire confiance à notre part d’invisibilité.
Cela a l’air si joyeux de vivre ce chemin… Comme vous l’aurez compris, il s’agit désormais de le découvrir ensemble en consultation ou atelier de groupe !

Plus de détails en cliquant sur Hypnose Thérapeutique

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Crédit Photo : Sébastien Monat

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